Meditation & Sleep

A Practico egy nyugtató meditációs alkalmazás, amely segít megbirkózni a stresszel, és minden éjszaka édes alvást biztosít. Tegyen egy utazást a mindfulness világába egy tapasztalt mentális egészségügyi edző vezetésével. Lazítson egy nyugtató hangot hallgatva, nyugodt hangokkal a háttérben. Tanulj meg minden nap új meditációs technikákat, és maradj nyugodt, koncentrált és motivált.

ÓRÁS AUDIO ÚTMUTATÓ

Felejtsd el a stresszt és a szorongást

Sajátítsa el a fókuszt és a termelékenységet

Tanuld meg ellazítani a tested

Gyakoroljon a napi rutinod során

Lazítson nyugtató hangok mellett

TUCAT ALVÁS-MEDITÁCIÓ

Percek alatt elalszik küzdelem nélkül

Lefekvés előtt nyugtassa meg testét és elméjét

Ügyeljen az alváshigiéniára

Hallgass esti meséket és éjszakai hangokat

Ébredjen kipihenten és boldogan

NAPI LÉGZÉSI GYAKORLATOK

Kezelje a pánikot és a stresszt másodpercek alatt

Koncentrálj a fontos célokra

Ismerje meg a fejlett légzési technikákat

Tisztítsa meg a fejét a nap végén

Tapasztalja meg a tudatos légzést

ALAPVETŐ TANFOLYAM

Tíz egyszerű lecke, amely segít megérteni a meditáció működését, és végigvezeti Önt a tudatosság alapjain.

TELJES MERÜLÉS

A megnyugtató hang és a megnyugtató dallamok gyengéden elmerítenek, és kézen fogva végigvezetik a meditáció teljes folyamatán.

HALLGASD ÚTközben

Az 5-10 perces foglalkozások ideálisak elfoglalt emberek számára. Meditálhat ebéd közben, lefekvés előtt és akár napi ingázás közben is.

KÖNNYEN HASZNÁLHATÓ

Soha többé ne hagyd ki a napi gyakorlataidat! A Practico napi emlékeztetőket küld, rögzíti tevékenységi statisztikáit, és szinkronizálja őket az Apple Health szolgáltatással.

NEM EZOTERIKUS MEGKÖZELÍTÉS

Egy szót sem a transzcendentális meditációról és a csakrák megnyitásáról. A Practico gyakorlati eszközök készlete a mentális egészségének megőrzéséhez.

MINDEN ALKALMARA

Mindegy, hogy növelni szeretnéd a termelékenységet, csökkenteni szeretnéd a stresszt, leküzdeni az álmatlanságot, vagy új légzési technikákat tanulni, napi meditációval állunk rendelkezésedre.

JÓ KEZDŐKNEK ÉS PROFIKNAK

Lehet, hogy újonc vagy mentálhigiénés guru – ez nem igazán számít. Van valami, amivel kezdeni kell, és még több, amivel feldobhatjuk figyelmes életét. Előfizetésünk tucatnyi leckét és tanfolyamot tartalmaz nyugtató hangokkal és háttérzenével a kikapcsolódáshoz és összpontosításhoz.

A tudatos meditáció nagyszerű módja annak, hogy boldogabban éljünk. Töltse le az alkalmazást, keressen egy csendes helyet, dőljön hátra és nyugodjon meg egy kellemes hang és megnyugtató dallamok hallgatásával.

A Practico az éberségi útmutató, a napi meditációs adag, és az egyetlen dolog, amire szüksége van a kikapcsolódáshoz.